2007年01月31日

和食が一番!

今日の我が家の夕飯は牛丼&こうや豆腐とドンコの煮物ですレストラン
こうや豆腐には植物性たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミンE等の栄養素と
イソフラボン、レシチンが豊富に含まれている健康食材で〜す手(チョキ)ぴかぴか(新しい)
乾物系は戻して使う為、嵩が増えるのでボリューム満点わーい(嬉しい顔)
やっぱり和食は飽きないねぇ〜
日本人で良かったと思う今日この頃exclamation
しじみ汁作るの忘れてたふらふら
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
フィットネスクロストレーナー65分
posted by あくびちゃん at 23:52| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月25日

発掘あるある大辞典2

数々のダイエットネタの情報源だった『発掘あるある大辞典2』が
納豆ダイエットのデータ捏造でお蔵入りに・・・バッド(下向き矢印)
制作側もダイエットネタは視聴率が取れるので必死だったと思うけど
改ざんはアウトだよどんっ(衝撃)
視聴者を馬鹿にしてるちっ(怒った顔)パンチ
効果があると思ってスーパーの納豆売り場は連日スッカラカンexclamation×2
気持ちは分かるけど
少し振り回されてる気がするのが虚しいもうやだ〜(悲しい顔)
 
*今日のジムのメニュー*
オリジナルボディコンシャス45分
エアロバイク60分
posted by あくびちゃん at 23:57| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年01月24日

いつの間にか・・・

いつの間にか1月も後半・・・
去年の反省と今年の抱負って思っていたのにグッド(上向き矢印)
忙しさにかまけてましたたらーっ(汗)
今月はバタバタと忙しくジムへ3回しか行っていませんダッシュ(走り出すさま)
今日やっと4回目
一週間以上サボると膝にくるふらふら
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
フィットネスクロストレーナー65分
posted by あくびちゃん at 23:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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