2007年01月31日

和食が一番!

今日の我が家の夕飯は牛丼&こうや豆腐とドンコの煮物ですレストラン
こうや豆腐には植物性たんぱく質、カルシウム、鉄分、ビタミンE等の栄養素と
イソフラボン、レシチンが豊富に含まれている健康食材で〜す手(チョキ)ぴかぴか(新しい)
乾物系は戻して使う為、嵩が増えるのでボリューム満点わーい(嬉しい顔)
やっぱり和食は飽きないねぇ〜
日本人で良かったと思う今日この頃exclamation
しじみ汁作るの忘れてたふらふら
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
フィットネスクロストレーナー65分
posted by あくびちゃん at 23:52| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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