2006年10月25日

★朝ごはん

朝食ってチャンと食べてますか?レストラン
私はシリアル・果物・ヨーグルトなど簡単に食べられるものが多いですが
起きたらなるべく食べるようにしています晴れ
昔は会社に持っていっていた、お弁当でおかずの残り物が朝ごはんでしたねわーい(嬉しい顔)

朝ごはんを作る時にミキサーあると便利だなと思いつつ
買っていない状況がもう数年も続いてますもうやだ〜(悲しい顔)
ハンディータイプの器が無くて直に突っ込んで攪拌出来る物が便利と聞きました耳
ミキサーはかさばるから戸棚に仕舞うと出すのが面倒になって出番が少ない爆弾

でもバナナジュースが無性に飲みたい時が偶に有るんだよね・・・exclamation×2
今朝ははサイリウムコーンフレーク食べました猫
『サイリウム』とはオオバコの一種であるプランタゴ・オバタという植物から得られる
天然の食物繊維だと箱の裏に書いてありました本
自分で気を付けられる所から体メンテナンス頑張ろう手(チョキ)
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
フィットネスクロストレーナー65分
 
*今日の筋トレのメニュー*

チェストプレス17.5×20
バーチカルフライ10×20
レッグカール11×20
レッグエクステンション11×20


 

posted by あくびちゃん at 23:57| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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