2006年12月13日

冬でも汗をかこう!

汗は何となく夏かくものって気がしてたけど
代謝の良い体は年中汗をかくあせあせ(飛び散る汗)
体を動かすと温まるので汗をかいて
脂肪燃焼してるなぁ〜て実感するひと時時計
この楽しみを味わった人は運動が日常になるのよぉ〜くつ
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
フィットネスクロストレーナー65分
 
*今日の筋トレのメニュー*
レッグエクステンション11×20
レッグカール11×20
チェストプレス17.5×20
レッグプレス63×20
posted by あくびちゃん at 23:24| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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