2006年10月18日

★こんにゃく

突然ですが・・・こんにゃく好きですか?
我が家では、煮物やおでん、すき焼きの糸こんにゃく
それから刺身こんにゃくも良く食べますレストランキスマーク
昔は、こんなもの食べても腹の足しにならんとか思っていましたがちっ(怒った顔)exclamation×2
こんにゃくは美味しいと大人になって気が付きましたわーい(嬉しい顔)ひらめき
「俗に云う、こんにゃくは腹中の土砂を下ろし

男子最も益ありと、そのよるを知らずといえども、さい病を治するに功ありと」

などとして、こんにゃくが難病のさい病によいと言うことを言われています。
*さい病(呼吸器病)
こんにゃくはとっても体にも良いのです

しかも低カロリーでダイエットの強い味方ですよぴかぴか(新しい)
ネットでレシピを調べたら和食だけでなく洋食や中華と無料
幅広く使われているみたいで目から鱗です目位置情報
 
*今日のジムのメニュー*
オリジナルエアロ60分
フィットネスクロストレーナー65分
 
*今日の筋トレのメニュー*

チェストプレス17.5×30
レッグプレス53×30

 
 
posted by あくびちゃん at 23:21| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月14日

★効果覿面

こうかてきめんって漢字に変換したら
かなり難しい漢字でビックリだぁ〜モバQ
今日の話題はエクストラヴァージンオリーブオイルでするんるん
最近の私は朝起きたらティースプーン一杯コレ↑を飲みます
飲むって言うか舐める方が正しいかぁ〜決定
味に慣れるまでチョっと大変だけど味わっちゃ駄目かも爆弾
その後牛乳飲みましょうひらめき
イタリアンレストラン行くとパンに浸けて食べたりするよねレストラン
でも空腹時には厳しい・・・
でもねぇ〜チャンと見返りがあるのよぉ黒ハート
お通じが頗る快調ぴかぴか(新しい)
試す価値ありよキスマーク
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
ヨガ60分
 
 
posted by あくびちゃん at 23:58| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月12日

★いつも・・・

いつも旦那の仕事帰りが遅いです夜次項有家
仕事柄、既に年末商戦へ向けてフル稼働中だから・・・ビルダッシュ(走り出すさま)
なので・・・先に夕飯食べますレストラン
昔はって言って結婚前だけど
帰ってくるまで待っていました時計
夜中の12時に平気で豚カツとか食べてましたわーい(嬉しい顔)ビール
でも、止めましたどんっ(衝撃)
だってジムで頑張っても深夜のドカ食いはマズイ
 
*今日のジムのメニュー*
今日はジムをサボリデー
posted by あくびちゃん at 23:28| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月11日

★眠気と戦った私

先週から昨日まで深夜モードの生活していました夜次項有時計
仕事ではありません・・・残念ながらバッド(下向き矢印)
24のシーズンWが関東ローカルで深夜一気に放送していてTV
見ちゃいました全部目
だから毎日夕飯食べた後は眠気が一気に来ますふらふら
いつも1時間ぐらいソファーで寝てました眠い(睡眠)
ジャック・バウアー素敵ですぴかぴか(新しい)
シーズンXはエミー賞を受賞したそうです
次も楽しみですねぇ〜グッド(上向き矢印)
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
エアロバイク60分
posted by あくびちゃん at 23:52| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月10日

★危機

ダイエット頑張ったご褒美に買ったプレゼント
28インチのローライズデニムですが・・・
最近太ももの辺りが窮屈ですふらふらたらーっ(汗)

オッーとヤバイかもがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)
ストレッチ素材だと気が付かないで放置してしまいそう
だったけれど・・・気が付いて良かった事にしようわーい(嬉しい顔)るんるん
コレが穿けなくならないように気を引き締めますexclamation×2
お腹周りはボタンの上に乗っかっていないので一応セーフ決定
でも無理やり穿いて醜くなりたくないので頑張りますグッド(上向き矢印)
家に帰ってもゴムパンに履き替えないことをココに誓いま〜す手(パー)
 
*今日のジムのメニュー*
オリジナルエアロ60分
フィットネスクロストレーナー65分

ウォーキング30分

posted by あくびちゃん at 23:58| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月09日

★不愉快なニュース

今朝のニュースの中に不愉快なニュースがありました
北朝鮮が初の地下核実験に成功したと発表
安部政権になって初の韓国訪朝と時期をあわせたと思われます
近くて最も遠い国の北朝鮮は何を考えているんですかねぇ?
全く理解不能です
私のお友達で韓国人男性と結婚してソウルに住んでいます
もう何年も会っていないけど・・・
大丈夫かと心配になりました
アジア周辺諸国も決して気を緩められない事は確実だよ
腐ったミカンは早めに処分しないと周りが大変ですよぉ〜安部首相!!!
 
*今日のジムのメニュー*
今日はジムをサボリデー
 
posted by あくびちゃん at 23:37| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月05日

★寒い夜は!

今日の東京は秋雨前線で朝から雨雨
だから少し寒いですバッド(下向き矢印)
扁桃腺の調子も悪いふらふら
塩水でうがいしなきゃ〜
緑茶も殺菌作用があるので良いそうです手(チョキ)
 
台風も2つ北上接近中台風
連休の天気が心配だわぁ〜
 
寒い夜は・・・おでんが美味しいレストラン
今日の夕飯は、おでんに決まり決定
温泉旅行も行きたいねぇ〜新幹線次項有いい気分(温泉)
 
*今日のジムのメニュー*
今日はジムをサボリデー
posted by あくびちゃん at 21:05| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月03日

★ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン!!

ジムの会員さんに今日『少し太ってきたよ』と言われちゃいましたがく〜(落胆した顔)
ガ━━ΣΣ(゚Д゚;)━━ン!!事実だけどショック爆弾
今回は幸せ太りって事で・・・
大目に見て下さい目
必ず戻します猫
 
*今日のジムのメニュー*
オリジナルエアロ60分
フィットネスクロストレーナー65分
posted by あくびちゃん at 23:58| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月30日

★ココアの季節

今日ジムの帰り近所のスーパーでココアを買って帰りましたカバン
ココアは食物繊維やポリフェノールが豊富に含まれている体に優しい飲み物です喫茶店
今回は明治製菓のテオブロココアを買いましたわーい(嬉しい顔)手(チョキ)
パッケージの裏にカカオ豆はギリシャ語で

『神の食べ物』と呼ばれていると書いてありましたぴかぴか(新しい)
きっと昔はとっても高価なものだったんですねぇ〜有料グッド(上向き矢印)
ココアを寝る前に飲むと良く眠れますよ夜眠い(睡眠)
それから朝のお通じが楽チンで〜するんるん
 
*今日のジムのメニュー*
ボディパンプ60分
健康体操60分
 

posted by あくびちゃん at 23:49| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月29日

★水着の跡

フィジーで挙式して2ヶ月が過ぎリゾート
アルバム見て少し懐かしいと思いました本
私の背中には未だビキニの跡がくっきりと残っています眼鏡
フィジーの紫外線は日本の8倍らしいので日焼け止めを塗っても
やっぱり・・・焼けたもうやだ〜(悲しい顔)
又行きたいですね飛行機次項有リゾート
私達が挙式したチャペルには、そこで挙式したカップルのネームプレートを
チャペルの敷地内に打ち付けられるんですよID
それを子供が出来た時又見に行けたら良いな目
その時の為に、ビキニを着ても恥ずかしくない体型をキープしなきゃ〜わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
目標があると頑張るタイプの私には良いお灸かもひらめき
 
*今日のジムのメニュー*
ローインパクトエアロ45分
ヨガ60分
posted by あくびちゃん at 23:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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